{"id":24717,"date":"2025-10-27T09:27:51","date_gmt":"2025-10-27T12:27:51","guid":{"rendered":"https:\/\/serrafm879.com.br\/serrafm\/?p=24717"},"modified":"2025-10-27T09:27:51","modified_gmt":"2025-10-27T12:27:51","slug":"estudo-revela-o-que-acontece-no-corpo-de-quem-come-uma-banana-por-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serrafm879.com.br\/serrafm\/2025\/10\/estudo-revela-o-que-acontece-no-corpo-de-quem-come-uma-banana-por-dia\/","title":{"rendered":"Estudo revela o que acontece no corpo de quem come uma banana por dia"},"content":{"rendered":"

Pesquisadores das Universidades de Newcastle e Leeds, ambas no Reino Unido, descobriram que consumir uma banana por dia pode ter um papel importante na preven\u00e7\u00e3o do\u00a0c\u00e2ncer<\/a>, especialmente nos casos heredit\u00e1rios.<\/p>\n

O estudo acompanhou pacientes com s\u00edndrome de Lynch, uma condi\u00e7\u00e3o heredit\u00e1ria que aumenta o risco de desenvolver certos tipos de c\u00e2ncer antes dos 50 anos. Os resultados apontaram que doses de amido resistente, subst\u00e2ncia presente na fruta, reduziram a incid\u00eancia da doen\u00e7a em cerca de 60%.<\/p>\n

Cerca de mil pacientes participaram. Eles receberam doses de 30 gramas de amido resistente equivalentes ao presente numa banana por dia por at\u00e9 20 anos. A longo prazo, foi observado um n\u00famero consideravelmente menor dos casos de c\u00e2ncer ligados \u00e0 s\u00edndrome no grupo que recebeu o suplemento, em compara\u00e7\u00e3o aos que tomaram placebo.<\/p>\n

A \u00fanica condi\u00e7\u00e3o que n\u00e3o apresentou benef\u00edcio foi o c\u00e2ncer colorretal. No entanto, o consumo di\u00e1rio de banana apresentou ganhos especialmente para os c\u00e2nceres do trato gastrointestinal superior, ou seja, c\u00e2ncer de es\u00f4fago, est\u00f4mago, trato biliar, p\u00e2ncreas e duodeno.<\/p>\n

Benef\u00edcios da banana<\/h5>\n

Al\u00e9m dos\u00a0benef\u00edcios<\/a>\u00a0para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer, a banana tamb\u00e9m pode aparecer em todas as refei\u00e7\u00f5es do dia. \u201cN\u00e3o existe hor\u00e1rio espec\u00edfico para o consumo da banana, por fornecer carboidratos de absor\u00e7\u00e3o um pouco mais r\u00e1pida, pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o antes do treino\u201d, afirma o nutricionista Arthur Mendon\u00e7a.<\/p>\n

O especialista explica que a fruta \u00e9 uma excelente fonte de carboidratos, o que ajuda a aumentar os estoques de glicog\u00eanio do organismo. Por isso, a fruta \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de pr\u00e9-treino e tamb\u00e9m p\u00f3s-treino. \u201cAl\u00e9m de carboidratos, a banana \u00e9 uma fonte de micronutriente. Como pot\u00e1ssio, vitaminas do complexo B, c\u00e1lcio e magn\u00e9sio, auxiliando na contra\u00e7\u00e3o muscular e no sistema imunol\u00f3gico\u201c, revela.<\/p>\n

O nutricionista recomenda o consumo especialmente com aveia, iogurte, pasta de amendoim, entre outros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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