{"id":9001,"date":"2022-02-11T07:15:25","date_gmt":"2022-02-11T10:15:25","guid":{"rendered":"https:\/?p=9001"},"modified":"2022-02-11T07:15:25","modified_gmt":"2022-02-11T10:15:25","slug":"fazer-exercicio-fisico-aumenta-os-efeitos-de-uma-vacina-contra-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serrafm879.com.br\/serrafm\/2022\/02\/fazer-exercicio-fisico-aumenta-os-efeitos-de-uma-vacina-contra-covid\/","title":{"rendered":"Fazer exerc\u00edcio f\u00edsico aumenta os efeitos de uma vacina contra Covid"},"content":{"rendered":"

Fazer uma longa caminhada, corrida ou passeio de bicicleta imediatamente ap\u00f3s tomar a vacina da Covid-19 ou da gripe pode ampliar os benef\u00edcios da inje\u00e7\u00e3o, segundo um novo estudo relacionando exerc\u00edcios f\u00edsicos e imuniza\u00e7\u00e3o. O estudo, que envolveu 70 pessoas e cerca de 80 camundongos, analisou as respostas de anticorpos ap\u00f3s uma dose da vacina contra a influenza e duas doses da vacina da Pfizer-BioNTech contra Covid-19.<\/p>\n

Descobriu-se que as pessoas que se exercitaram por 90 minutos logo ap\u00f3s a vacina\u00e7\u00e3o produziram mais anticorpos do que as pessoas que n\u00e3o o fizeram. E o refor\u00e7o imunol\u00f3gico extra, que deve ajudar a reduzir o risco de adoecer gravemente por essas doen\u00e7as, n\u00e3o parece desencadear um aumento nos efeitos colaterais.<\/p>\n

Os resultados do estudo s\u00e3o preliminares e precisam ser testados em um n\u00famero maior de pessoas. Mas as descobertas aumentam as evid\u00eancias de que estar em forma e fisicamente ativo pode preparar nossos corpos para responder com robustez extra \u00e0s vacinas contra a gripe e a Covid.<\/p>\n

\n
A rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcio e imunidade \u00e9, em geral, bem estabelecida. A maioria dos estudos mostra que ser fisicamente ativo ajuda a nos proteger contra resfriados e outras infec\u00e7\u00f5es leves do trato respirat\u00f3rio superior. Estar em forma tamb\u00e9m pode aliviar a gravidade de uma infec\u00e7\u00e3o se ficarmos doentes.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Em um estudo no ano passado com quase 50 mil californianos que desenvolveram Covid, por exemplo, aqueles que se exercitavam regularmente antes do diagn\u00f3stico tinham cerca de metade da probabilidade de acabar hospitalizados do que as pessoas que raramente se exercitavam.<\/p>\n

Por outro lado, exerc\u00edcios extremos podem minar nossa imunidade. Maratonistas costumam relatar que ficam doentes ap\u00f3s as corridas, e os ratos de laborat\u00f3rio que correm at\u00e9 a exaust\u00e3o tendem a se tornar mais suscet\u00edveis \u00e0 gripe do que os animais sedent\u00e1rios. No geral, por\u00e9m, o exerc\u00edcio parece oferecer um potente impulso ao nosso sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

\u201cO comportamento de quase todas as popula\u00e7\u00f5es de c\u00e9lulas imunes na corrente sangu\u00ednea \u00e9 alterado de alguma forma durante e ap\u00f3s o exerc\u00edcio\u201d, concluiu uma revis\u00e3o recente de pesquisas anteriores sobre o assunto.<\/p>\n

Portanto, n\u00e3o deve surpreender que o exerc\u00edcio tamb\u00e9m possa afetar a resposta \u00e0 vacina. Em alguns estudos anteriores, fazer exerc\u00edcios de bra\u00e7o antes de uma vacina contra gripe aumentou os n\u00edveis de anticorpos e c\u00e9lulas imunes especializadas bem mais do que ficar sentado sem fazer nada. E em um estudo de 2020, atletas de elite no meio de suas temporadas de treinamento produziram mais anticorpos e c\u00e9lulas imunes ap\u00f3s uma vacina contra a gripe do que um grupo controle de jovens saud\u00e1veis.<\/p>\n

Poucos desses estudos, no entanto, tinham como objetivo descobrir o melhor momento e quantidade de exerc\u00edcio para amplificar os efeitos da vacina, e nenhum deles analisou as vacinas contra Covid, que s\u00f3 est\u00e3o dispon\u00edveis desde o final de 2020. Ent\u00e3o, para o novo estudo, publicado esta semana na revista cient\u00edfica Brain, Behavior and Immunity (C\u00e9rebro, Comportamento e Imunidade), um grupo de imunobiologistas e cientistas do exerc\u00edcio da Universidade Estadual de Iowa, pediu que as pessoas que tomassem uma vacina contra a gripe ou Covid tamb\u00e9m se exercitassem.<\/p>\n

Eles come\u00e7aram convidando dezenas de adultos saud\u00e1veis com idades entre 18 e 87 anos que disseram que se exercitavam ocasionalmente para ir ao laborat\u00f3rio tomar uma vacina contra a gripe. Os cientistas tamb\u00e9m se coordenaram com postos locais de vacina\u00e7\u00e3o contra a Covid para recrutar 28 homens e mulheres que estavam recebendo a primeira dose do imunizante. Antes da vacina\u00e7\u00e3o, eles coletaram sangue de todos os volunt\u00e1rios para verificar os n\u00edveis de anticorpos.<\/p>\n

Em seguida, eles designaram aleatoriamente todos para sentarem em sil\u00eancio ou se exercitarem por 90 minutos depois de receberem a inje\u00e7\u00e3o \u2014 pesquisas anteriores sugeriram que fazer exerc\u00edcio depois de receber uma vacina aumentava a resposta imune mais do que o mesmo n\u00edvel de atividade antes da inje\u00e7\u00e3o. E eles estabeleceram 90 minutos como uma meta geral de atividade f\u00edsica porque pesquisas n\u00e3o publicadas de seu laborat\u00f3rio sugeriram que a quantidade de exerc\u00edcio aumentava substancialmente a produ\u00e7\u00e3o de uma subst\u00e2ncia no sangue chamada interferon alfa, que pode desencadear a cria\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas imunes.<\/p>\n

Os volunt\u00e1rios escolhidos para se exercitarem andaram de bicicleta ergom\u00e9trica ou caminharam rapidamente por 90 minutos ap\u00f3s a vacina\u00e7\u00e3o. Os pesquisadores tamb\u00e9m pediram a alguns dos volunt\u00e1rios vacinados contra a gripe que pedalassem por apenas 45 minutos, para ver se o treino mais curto poderia ser igualmente eficaz para aumentar a imunidade.<\/p>\n

Como os n\u00edveis de anticorpos tendem a aumentar nas semanas seguintes \u00e0 vacina\u00e7\u00e3o, os pesquisadores extra\u00edram sangue de todos novamente duas e quatro semanas ap\u00f3s as vacinas.<\/p>\n

Ap\u00f3s um m\u00eas, os n\u00edveis de anticorpos de todos contra a gripe ou Covid aumentaram substancialmente, como esperado depois de receber uma vacina. Mas eles foram mais altos nos homens e mulheres que se exercitaram por 90 minutos depois. Esse b\u00f4nus de anticorpos n\u00e3o era enorme, \u201cmas foi estatisticamente significativo\u201d, disse Marian Kohut, professora de cinesiologia e membro do Instituto Nanovacina no estado de Iowa, que supervisionou o novo estudo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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